Moet een mens intensief mediteren om verlicht te raken? Nee. Ieder mens is al verlicht. De meeste mensen kunnen er echter niets mee omdat ze gehecht zijn aan gedachten, gevoelens en gedrag. Dit verduistert het licht. Door je gehechtheid los te laten raak je verlicht. Een voorbeeld: Stel, je bent geconcentreerd bezig een vraagstuk op te lossen. Het lukt niet. Je laat het los, je gaat even iets anders doen, je komt terug en plotseling zie je het antwoord. Deze flits van verlichting wordt sterker wanneer je ook de antwoorden die je vindt loslaat. De verlichting overvalt je dan als een gevoel van intense vreugde, van één zijn en diep inzicht.
Categorie: mediteren
mediteren voor geliefden
Mantrameditatie is het verstillen van je gedachten en gevoelens door het herhalen van een mantra, bijvoorbeeld een geluid of een woord. Door je op een mantra te concentreren worden gedachten en gevoelens transparant en beland je in het hier en nu waar je jezelf één voelt met het leven. In een relatie is je geliefde je mantra. Door je op je geliefde te concentreren wordt hij of zij transparant en beland je in het hier en nu waar je jezelf één voelt met je geliefde. Net als in de mantrameditatie verdwijnt de transparantie wanneer je jezelf verliest in oordelen of wanneer je jezelf laat afleiden door iets of iemand anders.
Zie ook: 1648 – 1848
1648 – 1848
Vrede van Utrecht 1648, vrede van Münster 1713, eerste liberale grondwet 1848. Het duurde twee eeuwen voordat we ons hadden bevrijd van het juk van religie en dictatoriale vorsten. Echte vrijheid beleven we echter pas wanneer we de diepere betekenis ervaren van de mantra: geen juk, geen vrijheid. Wil je weten of je zelf deze diepere betekenis ziet? Herhaal de mantra totdat er geen gedachten meer in je opborrelen en in plaats daarvan de glimlach van het weten.
Zie ook:
mediteren voor geliefden
afspraak is afspraak
Dit was de laatste van een selectie van vijftien columns over rechtvaardigheid en recht.
het klooster of de wereld
Er zijn mensen die zich terugtrekken in een klooster waar ze zich wijden aan geloof en meditatie. Afgezonderd van de wereld ontspant hun geest zich en stelt zich open voor wat niet kan worden benoemd. Hoe waardevol hun weg ook is. Het is niet mijn weg. Ik word meegesleept door de golven van leven. Word meegevoerd over haar pieken en door haar dalen, onderzoek ze, herken ze, erken ze en laat ze los. Sta vervolgens met beide benen op de grond, en glimlach bij het zien van wat niet kan worden benoemd.
mediteren
Het woord mediteren komt van het Latijnse meditari: op iets studeren, peinzen over. Tegenwoordig heeft mediteren de betekenis van in jezelf keren om wijsheid te vinden. Volgens de richtlijnen van de meeste meditatiescholen dien je daarvoor een gedisciplineerd leven te leiden dat is gebaseerd op vastomlijnde fysieke en geestelijke oefeningen waarbij je het denken uitschakelt. Ik heb niets met deze technieken. Ik mediteer door alles juist diepgaand te bestuderen, onder woorden te brengen en te delen met anderen.
Zie ook: meditatief proces
vakmensen
Ik heb zo nu en dan de hulp nodig van vakmensen. Sommigen van hen irriteren me. Met name degenen die zich verliezen in details, die niet naar het grote plaatje kijken. Goede vakmensen werken rustig en geconcentreerd vanuit het geheel naar het detail en overzien tijdens het werk waar ze mee bezig zijn. Ze zijn als kunstschilders die eerst een globale schets op het doek maken en daarna aan de details beginnen. Tussendoor nemen ze afstand van het schilderij om het in zich op te nemen. Ze werken als zen monniken die, in harmonie met zichzelf en hun omgeving, al hun aandacht en liefde geven aan de dingen die ze doen.
kunst met een kleine of grote k
Binnen de kunstwereld worden uitingen van persoonlijke gevoelens al snel als therapeutische kunst beschouwd. Kunst met een kleine k. Toch is therapeutische kunst vaak een opstap naar kunst met een grote K. Kunst waarbij de kunstenaar zijn ik overstijgt. Binnen het zenboeddhisme vind je dit bijvoorbeeld terug in zen en de kunst van het kalligraferen. Als een devote monnik verfijn ook ik mijn teksten. Ik ga door totdat ze me een blik gunnen op wat mij ten diepste voedt. Gelukkig hoef ik niet te bepalen of dit kunst is met een kleine of grote K. Dat laat ik aan de kritische lezer over.