Categoriearchief: de yoga van het vragen

In deze categorie lees je hoe ik mij bevrijd van beklemmende gedachten en gevoelens. Deze categorie is sterk verweven met categorieën als: denken, spiritualiteit, spiritueel ontwaakt, voelen en zoeken vinden loslaten. Lees met name ook de columns de yoga van het vragen en de yoga van het denken.

vicieuze gedachtecirkel

Veel mensen creëren een eigen rationele werkelijkheid. Binnen deze werkelijkheid geloven ze eerder de standpunten die aansluiten bij hun reeds bestaande standpunten dan standpunten die daarvan afwijken. Wanneer ze geen argumenten hebben voor een standpunt dan zoeken ze net zolang totdat ze deze hebben gevonden. Afwijkende argumenten negeren of ontkennen ze of interpreteren ze zodanig dat die hun standpunt lijken te ondersteunen. Wanneer dit allemaal niet lukt vervangen ze afwijkende argumenten door leugens die ze kneden en herhalen totdat ze er zelf in geloven.

Zie ook:
wanhoopsspiraal
bekeren

bekeren

Ik merk dat ik vastzit in een bepaalde gedachte wanneer ik gespannen raak door standpunten die lijnrecht tegenover die van mij staan. Standpunten waardoor ik me gedwongen voel mezelf te verdedigen. Dit wil ik niet. Ik vermijd debatten die kunnen ontaarden in een strijd waarin ik me moet bekeren tot het standpunt van mijn tegenstander. In plaats van me te bekeren verdiep ik me liever in wat de spanning veroorzaakt. Meestal ontstaat deze doordat mijn ego me gevangen houdt in een vicieuze gedachtecirkel. Ik bekeer me niet maar pas letterlijk en figuurlijk de betekenis toe van het woord ‘keren’ in bekeren ‘omdraaien’. Ik keer me van de strijd af en keer me naar binnen waar ik de confrontatie aanga met mijn ego.

Zie ook: ingetogen

negatieve spiraal

Soms beland je in een negatieve spiraal van gedachten en gevoelens. Je ergert jezelf bijvoorbeeld aan je partner en ziet alleen nog zijn of haar beperkingen. Wanneer je dit proces niet op tijd herkent en weet te stoppen loop je het risico dat de relatie in een scheiding eindigt. Zelf belandde ik de afgelopen dagen in een andere spiraal van negatieve programmering. Ik zag het ene oncontroleerbare probleem na het andere op me afkomen. Dit ging gepaard met gedachten als ‘Ook dat nog!’ en gevoelens van machteloosheid en wanhoop. Op het moment dat ik me hiervan bewust werd stelde ik mezelf de vraag: Wil ik al deze ellende? Mijn energie die onder het nulpunt dreigde weg te zakken veerde op en ik werd me bewust van de volgende wet: Iedere negatieve spiraal eindigt in de min.

Zie ook:
stapelen
hopeloosheid
liever positief
repeterende ellende

Waarom al die moeite?

Er zullen beslist mensen zijn die mij de volgende vraag zouden willen stellen: Waarom doe je al die moeite om je binnenste te onderzoeken terwijl er in de buitenwereld zoveel te genieten valt? Het klopt dat het onderzoek van mijn binnenste veel van me vraagt. Toch heb ik het er voor over. Het is niet zo dat ik niet geniet van de buitenwereld. Maar om ten volle te kunnen genieten dient mijn geest opgeruimd te zijn, verstild. In de stilte wekt de buitenwereld de helderste inzichten en gevoelens in me op.

Zie ook:
niet zonder moeite
mijn doelgroep
diep van binnen
gebed zonder end

Hoe waar is de waarheid?

De betekenis van waarheid is ‘de vaststaande, zuivere, slechts op één manier te interpreteren werkelijkheid’. Maar staat de waarheid wel vast en wat is de zuivere waarheid? Is de waarheid niet slechts een illusie die we creëren om niet geconfronteerd te hoeven worden met onzekerheid en is het niet zo dat we iets voor waar aannemen omdat nepnieuws, complottheorieën en emotionele opwinding minder moeite kosten dan nadenken over wat waar is? Wat maakt het nadenken over wat wel of niet waar is de moeite waard? Zul je door het vinden van de waarheid meer controle krijgen op het leven of zul je ontdekken dat de waarheid meerdere gezichten heeft en is dat de enige waarheid, de zuiverende waarheid?

Zie ook:
waarheid
vooronderstelling
rationeel of emotioneel
mindfucker

verdeel en heers

Zet als politicus je aanhangers op tegen je tegenstanders en je verkleint het risico dat ze hun krachten bundelen en zich tegen je keren. Je hitst ze op door in te spelen op hun angst en wantrouwen. Gevoelens die ontstaan door economische onzekerheid, onveiligheid en een bureaucratische overheid. Door te suggereren dat je tegenstanders samenzweerders zijn die vanuit de ‘deep state’ (een geheime laag binnen de overheid) ‘fake news’ verspreiden om je zwart te maken gaat je aanhang zich als een sekte gedragen die de argumenten van de tegenstanders als duivels en onwaar bestempelt en jouw verhaal als de enige waarheid.

gesprek

Schrijven is voor mij een gesprek dat ik met mezelf voer. In een gesprek legt iemand een onderwerp op tafel waar anderen met standpunten en vragen op reageren. Ik schrijf een eerste versie van een column, lees en herlees deze, ontdek niet ter zake doende gedachten, dring vragenderwijs tot de kern van het onderwerp door en verbeter de tekst totdat deze mijn diepste gevoelens en inzichten weergeeft. Deze eindtekst stel ik ter beschikking van degenen die er een gesprek met zichzelf over willen beginnen.