Je maakt los wat vast zit. In je hersenen liggen gedachten vast, dogma’s die een belemmering vormen voor je aandacht ofwel ‘het gericht over iets denken’.
Om je aandacht te bevrijden, dien je de dogma’s los te laten. Je kunt dit doen door ze vragenderwijs tot op de bodem te onderzoeken. Hierbij ontdek je dat gedachten vaak gekoppeld zijn aan gevoelens. Door de gevoelens ‘in de ogen en onder ogen te zien’ verliezen ze hun grip op je denken en kun je ze loslaten.
Van ‘gericht over iets denken’ transformeert aandacht in beschouwen. Beschouwen heeft behalve de betekenis ‘oplettend bezien’ ook de overdrachtelijke betekenis ‘jezelf openstellen voor en het tot je door laten dringen van wat je zintuigen kunnen registreren en je hersenen kunnen vertalen maar niet kunnen bevatten’.
Door jezelf en de wereld te beschouwen wordt kennis inzicht en gevoel liefde.
Zie ook:
los-laten
bereidheid
kijken en zien
in de ogen en onder ogen zien
meditatief proces
onzelfzuchtig
de grip verliezen
