loslaten

Laat los! Hoe vaak zeggen we dat niet tegen onszelf of tegen iemand anders? Dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Neem een scheiding. Loslaten gaat verder dan het verlaten van de gezamenlijke woning. Je zult ook de gevoelens en gedachten moeten loslaten waarmee je de ander vast hield, zoals: Ik kan niet zonder haar. Zij is het belangrijkste in mijn leven.

Loslaten maakt angstig. Deze angst leidt er toe dat je jezelf en je situatie gaat generaliseren en dramatiseren: Ze heeft me nooit begrepen. Hoe kan ze mij dit aandoen? Ook deze gedachten en gevoelens zul je moeten loslaten.

Gedachten en gevoelens creëer je zelf en kun je ook zelf weer loslaten. Onderzoek daartoe de weerstand in jezelf. Zie je starre standpunten en verkrampte gevoelens onder ogen maar voed ze niet. Kijk ernaar zoals naar een kampvuur dat langzaam dooft, sta op en ga verder.