Categoriearchief: lichamelijk welzijn

Lichamelijk welzijn is gezondheid en meer.

transitie

Ik ben in transitie. Geen gender transitie van man naar vrouw. Ik voel me nog altijd man. Mijn lichaam straalt echter steeds minder uit wie en wat ik ben. Ik voel me jong maar mijn lichaam wordt geleidelijk dat van een oude man. Ik ben onzeker maar ik ben dat minder vaak dan mijn lichaam door mijn ziekte uitstraalt. Mijn transitie bestaat erin dat ik, ongeacht de veranderingen van mijn lichaam, wil blijven wie ik ben. Geen uitgeblust en onzeker mens maar iemand die zich intens betrokken voelt bij het leven. Een transitie van wie ik ben dóór mijn lichaam naar wie ik ben zónder mijn lichaam.

 

religieuze scammers en kwakzalvers

Oplichters zijn geen personen met een boeventronie zoals de slechteriken in tekenfilms. Het zijn meestal charmeurs die over een grote overtuigingskracht beschikken. Een kwaliteit waarmee ze zichzelf verrijken ten koste van hun slachtoffers. Oplichters vind je overal, niet alleen in de seculiere wereld maar ook in sektes, evangelische kerken en fundamentalistische geloofsgemeenschappen. Hier vind je de religieuze scammers en kwakzalvers die gelovigen hun vrijheid en geld aftroggelen met valse beloften, zoals 72 maagden, de genezing van een ziekte of een eeuwig leven in het paradijs.

Zie ook: opgelicht

 

als je maar gezond bent

Hoe vaak hoor je niet ‘als je maar gezond bent’. Alsof gezondheid het belangrijkste is in een mensenleven. Ik erger me aan deze opvatting. Ze gaat namelijk gepaard met de suggestie dat je de dood voor je uit kunt schuiven door gezond te leven en dat de waarde van het leven een lang leven is. Wat een schoffering van degenen die jong zijn gestorven door een ongeneeslijke ziekte of degenen die te maken hebben met ouderdomsklachten! We gaan vroeg of laat allemaal dood. Is het niet aan de ene kwaal dan wel aan de andere. En wees nou eens eerlijk, het rottingsproces is toch eigenlijk al begonnen. Hoeveel gaatjes heb je in je tanden? Belangrijker dan de vraag of je gezond bent of hoe lang je leeft, is de vraag: Wat betekent het leven voor mij en wat beteken ik voor het leven?

Zie ook:
lichaam of ziel
krakkemikkig
pensioenleeftijd
ouderdomscadeautje

 

Rover 75

De Rover 75 was de mooiste auto die ik ooit heb gehad. Ik moest er vanwege technische problemen afscheid van nemen. Een ander bijzonder voertuig is mijn lichaam. Nu ook dit gebreken begint te vertonen moet ik denken aan een uitspraak van Bhagwan. Het is niet erg om in een Rolls Royce te rijden zolang de Rolls Royce maar niet in jou rijdt. Het is een voorrecht om mijn lichaam te mogen gebruiken zolang ik maar niet opgesloten raak in de spanningen en emoties die het bij me opwekt. Zolang ik dit weet te voorkomen blijf ik de bevoorrechte gebruiker ervan. Uiteindelijk zal ik echter ook afscheid moeten nemen van mijn lichaam.

Zie ook: chauffeur

 

ruzie

Mijn lichaam zoekt regelmatig ruzie met me omdat ik het geen rust gun. Het verzet zich door me te overladen met klachten die bij mijn ziekte horen. Ik probeer dit te voorkomen door me op activiteiten te richten die een minder geconcentreerde inspanning van mijn lichaam vragen en mij in staat stellen om op te gaan in de tijdloze stilte. De stilte die ik een paar dagen geleden ervoer toen ik ontspannen in de tuin aan het werk was en het ruisen van de bomen mijn geest overstemde. Ik glimlach terwijl ik hieraan denk. De woorden ruzie en ruisen hebben dezelfde taalkundige oorsprong, het woord rusen, lawaai maken. Het lawaai dat mijn lichaam maakt is als het ruisen van de bladeren, het overstemt mijn geest.

 

neurologisch geluk

Er zijn drie neurotransmitters die belangrijk zijn voor een genotservaring. Wanneer ik me beperk tot de belangrijkste functies dan is dopamine het molecuul dat je ertoe aanzet om iets te bereiken. Serotonine geeft rust, zelfvertrouwen en een lichte euforie. Adrenaline levert de fysieke kracht. Deze drie neurotransmitters maken het mogelijk om te genieten van je werkzaamheden. Genot is echter nog geen geluk. Geluk wordt ook bepaald door de mate waarin je vrede en liefde ervaart. Hiervoor heb je endorfines nodig, opiaatachtige hormonen. Om de liefde in een breder verband te ervaren heb je bovendien oxytocine nodig, het knuffelhormoon. Dit hormoon zorgt ervoor dat je jezelf verbonden voelt met anderen. Wil je het hoogst mogelijke neurologisch geluk ervaren dan zullen al deze hormonen en neurotransmitters op elkaar afgestemd moeten zijn in een gezonde mix van activiteiten behorende bij de afzonderlijke functies. Wil je zielsgelukkig zijn dan zul je dit neurologisch geluk niet-reactief moeten leren observeren en loslaten.

Zie ook:
zielsgelukkig
vlooien

 

ouderdomscadeautje

Ouderdom komt met gebreken. Een uitdrukking als deze legt een negatief stempel op het ouder worden. Gelukkig wordt dit ook regelmatig gerelativeerd door uitspraken zoals van mijn broer Theo “Van iedere tien jaar dat je hebt geleefd dien je minimaal één gezondheidsklacht te hebben overgehouden, anders ben je niet normaal.” Zelf heb ik dit soort mooie oneliners niet. Wel ervaar ik behalve de vele beperkingen ook de zegeningen van de ouderdom zoals gisteren toen ik een aantal kleinkunstenaars aan het werk zag. Ik genoot ten volle van hun show en besefte dat mijn eigen creatieve ambities me in het verleden regelmatig in de weg hadden gestaan bij het genieten van de creativiteit en het enthousiasme van anderen.

Zie ook: als je maar gezond bent