Categoriearchief: lichaam

Je lichaam, nu eens een lust en fan weer een last.

emotioneel instabiel

Hoe langer de onzekerheid door de coronacrisis duurt hoe groter de kans dat je overbelast en emotioneel instabiel raakt. Herken en erken dat je aan je grens zit:

  1. Stemmingswisselingen, je voelt je nu eens hoopvol dan weer wanhopig, nu eens blij dan weer verdrietig.
  2. Verstoppen, je zou in een hoekje willen wegkruipen.
  3. Angst, je bent bang ziek te worden en dood te gaan, bang dat je geen inkomen meer zult hebben.
  4. Verlies, je bent bang vrienden en familie te verliezen.
  5. Twijfel, je twijfelt of er nog wel een positieve toekomst voor je is.
  6. Relatiestress, je raakt gestrest door je partner en kinderen.
  7. Eenzaamheid, je hebt het gevoel volledig op jezelf te zijn aangewezen.
  8. Controle, je hebt het gevoel de controle over jezelf kwijt te raken.
  9. Impulsief, je reageert steeds vaker impulsief, ongeremd.
  10. Dissociatie, je hebt het gevoel dat wat je denkt, voelt en doet niet van jezelf is.

overtollig

De coronacrisis zal behalve grote economische gevolgen ook grote geestelijke gevolgen hebben. Veel mensen die nu hun huis niet uit kunnen zullen last krijgen van stress door onzekerheid, eenzaamheid en het gedwongen stil zitten. Terwijl deze gedachte aan me voorbij trekt krijg ik het gevoel overtollig te zijn, te veel. Het doet me denken aan het schuldgevoel dat ik van ouderen ken als ze zien dat jongeren eerder overlijden dan zij. Ik laat dit gevoel los en besluit dat ik wil genieten van het moment. Glimlachend kijk ik naar het koekje in mijn hand.

corona effect

De eerste berichten over het coronavirus hadden eenzelfde effect op mij als toen ik te horen kreeg dat ik de ziekte van parkinson heb. De mededeling dat ik de ziekte had kwam niet echt bij me binnen. Ik had klachten maar het leven ging gewoon door. Ook al wist ik dat het virus er was, de magnolia bloeide, de vogels floten. De eerste berichten over het virus deden me ook denken aan mijn hoogtevrees. Wanneer ik bij een afgrond sta heb ik de neiging er in te springen. Het is alsof ik een einde wil maken aan de onrust in mijn lichaam door toe te geven aan wat me bang maakt. Ten aanzien van het coronavirus had ik een soortgelijke neiging. ‘Als ik toch ziek moet worden dan maar nu.’ Ondanks deze eerste reacties ben ik doordrongen van de noodzaak van preventie. Laten we solidair zijn en niet wachten totdat de overheid beslissingen neemt die we in een volwassen democratie zelf moeten nemen.

seksuele roofdieren

Dopamine geeft ons de kick om op zoek te gaan naar voedsel en om ons voort te planten. In de loop van de evolutie is dit beloningssysteem ook met andere activiteiten verbonden geraakt. Zo gebruiken we het om onszelf creatief te uiten. Op zoek naar de dopamine kick verlegt de muzikant zijn creatieve grenzen. Sommigen gebruiken daarbij hun seksualiteit om de dopaminestroom in stand te houden en te versterken. Een aantal van hen raakt seksverslaafd en manipuleert kinderen, tieners en volwassenen om aan hun seksuele behoeften te voldoen, artiesten als Michael Jackson en R. Kelly.

mijn lot

Wanneer ik denk aan mijn lichamelijke gebreken dan mag ik met recht kwaad zijn op mijn lot. Toch ben ik dat niet. Waarschijnlijk komt dit door mijn vergeetachtigheid. Wanneer ik een goede dag heb vergeet ik dat ik de dag tevoren een slechte dag had. Deze vergeetachtigheid is een gevolg van het feit dat ik zoveel mogelijk in het hier en nu probeer te leven. Op de momenten dat ik in mijn lot dreig te verdrinken ontspan ik me, laat beklemmende gedachten los, zet mezelf met beide voeten op de grond en zie de betrekkelijkheid van mijn lot.

Zie ook:
slecht geheugen

vergeetachtig
zielig
voortdenderende trein
Job

de knop omzetten

Ik heb altijd gepassioneerd gewerkt. Dit wordt steeds moeilijker. Ik weet niet of dat door mijn ziekte komt of door mijn leeftijd, waarschijnlijk door beide. Feit is dat wat ik vroeger ‘de knop omzetten’ noemde, nu gepaard gaat met stress. Dit dwingt me om me te ontspannen en me minder vast te pinnen op het beoogde resultaat. Erop te vertrouwen dat waar ik mee bezig ben goed komt en te accepteren wanneer het mis gaat.

Zie ook:
concentratie en overgave
uitgeblust

50 aantrekkelijkheden

Vijftig eigenschappen die velen aantrekkelijk vinden bij een partner. Wat is jouw selectie?

  1. een sexy lichaam
  2. mooie glimlach, ogen, stem, haar ..
  3. gezond, sportief
  4. goede financiële vooruitzichten
  5. vriendelijk en sociaal vaardig
  6. humoristisch
  7. galant, verwent mij met cadeautjes / complimenten
  8. is gevoelig, kwetsbaar
  9. verliefd op mij
  10. ‘foute’ man of vrouw
  11. romantisch, teder
  12. hartstochtelijk
  13. machtig, bekend en/of beroemd
  14. valt op, is excentriek
  15. mysterieus, exotisch, spannend
  16. iemand bij wie ik mij beschermd voel
  17. heeft aandacht en belangstelling voor mij
  18. iemand bij wie ik mezelf kan zijn, met al mijn sterktes en zwaktes
  19. is een familie- en gezinsmens
  20. kan goed omgaan met kinderen
  21. zorgzaam
  22. geeft feedback en indien nodig kritiek
  23. steunt mij, iemand op wie ik kan rekenen, is loyaal
  24. straalt rust uit, is emotioneel stabiel
  25. vindt het fijn om thuis te zijn
  26. is gelukkig, geniet van kleine dingen
  27. heeft dezelfde interesses en/of hobby’s als ik
  28. heeft eenzelfde culturele achtergrond als ik
  29. heeft eenzelfde levenservaring als ik
  30. lijkt met zijn of haar karakter op mij
  31. vult met zijn of haar karakter mij aan
  32. iemand bij wie ik mij vrij en zelfstandig voel
  33. inspireert en stimuleert mij
  34. staat open voor nieuwe ervaringen en standpunten
  35. gaat graag uit, reist graag
  36. is ondernemend, daadkrachtig, zelfbewust, stoer
  37. onafhankelijk, authentiek, vrijgevochten
  38. heeft zijn of haar leven in de hand
  39. ambitieus, succesvol
  40. wil iets positiefs bijdragen aan de wereld
  41. zelfkritisch
  42. eerlijk, oprecht, direct
  43. spontaan, vrolijk, enthousiast
  44. slim en/of ‘gezond boeren verstand’
  45. weet veel, heeft een brede interesse
  46. is wijs, religieus en/of spiritueel
  47. kan goed organiseren, regelen
  48. praktisch en handig
  49. creatief, kan goed koken ..
  50. kan goed communiceren

Zie ook:
relatietest
7 relatievalkuilen
30 redenen om te scheiden
liefde is meer dan ..
uitheems en zonderling
seksuele aantrekkingskracht
man-vrouw epos
soulmate