Bij trauma’s horen emoties die moeten worden verwerkt. Ik heb gemerkt dat ze, wanneer je dit niet doet, terugkomen totdat je ze hebt doorleefd. Je zult ze onder ogen moeten zien, ze ondergaan en loslaten. Dit geldt niet alleen voor pijn en verdriet maar ook voor gevoelens als haat. Het heeft geen zin je te verstoppen door je te blijven richten op de oorzaak of de dader. Het verwerken van emoties is een eigen verantwoordelijkheid of je het leuk vindt of niet. Dit geldt ook voor je gevoel van machteloosheid. Bij dit gevoel is het belangrijk dat je vaststelt in welk opzicht je geen slachtoffer bent geweest. Misschien ben je verkracht maar heb je je aandacht op iets anders gericht. Wees trots op jezelf. Je hebt dan wel tijdelijk een deur van het leven gesloten maar een andere open laten staan zodat je nu verder kunt gaan.